中国新闻服务，长沙，9月19日（富吉）接近秋季秋季。如何适应太阳术语以保持健康并防止“秋天”，“秋天的干燥”，“秋天的凉爽”和“秋季疲惫”
中国新闻服务，长沙，9月19日（富吉）接近秋季秋季。如何适应太阳能术语以保持健康并防止“秋天的叹息”，“秋天的干燥”，“秋天冷静”和“秋季疲惫”的影响？当秋天的传染病在高范围内时，家庭如何阻止这种情况？如何预防和控制阿尔茨海默氏病和骨质疏松症的症状... 9月19日，湖南省卫生委员会在“ Panna and Health -tim panna and Health hunan·autumn equinox”举行了新闻发布会，以帮助公众考虑 - 健康护理骨骼健康，以及阿尔茨海默氏症的疾病和控制等。
湖南省卫生委员会的新闻发布会是“季节性太阳能和健康的荷兰·秋季”。 Fu Jingyi的图片
在春分的时代，湖南的热量逐渐降低，秋季环境变得更强烈。一旦复发的“秋天的老虎”，早晨和均匀的温度差G急剧变化。另外，水分仍然很高。 “凉爽和干燥”和“水分和热量”的交替影响很容易为人体内部器官的功能带来挑战。例如，所谓的“秋季悲伤”，“秋天的干燥”，“秋天的凉爽度”和“秋季疲惫”，气候的季节性特性对人体具有相应的影响。
中国和西部联合传统的匈奴医院首席医生肖·昌江说，中国传统药物强调了“人与自然之间的统一”，人体的健康应该遵守自然法则。人体人体的杨能量应遵守“春季，热生长，秋季收获和冬季存储”的法律。秋天是所有事物在一起的时候，人体的杨能量也应该返回 - 为冬季保留能量。 “在春季和热量中耕种杨，在秋天和冬季养育养分。”如果杨秋天，RGY极度去除，冬季将没有阳性可以藏起来，这很容易影响健康。
肖·长江说，在秋天，医疗保健应遵循“提前床并提早起床，伤害鸡肉”的原则，决心避免迟到，并且大多数人都滋养阴和湿润的干燥。不建议吃额外的辛辣和加热，以制成辣椒和辣椒等食物，以避免促进干燥，热量并消散Enerhiya ng Yang。同时，由于可以减轻杨的能量，因此在运动方面并没有促进多年生，高强度和剧烈运动。建议进行传统的卫生保健演习，例如Baduan Jin，Wuqin Opera，并且自那以后。
在秋天，您可以晒太阳，进行更多的户外活动，并增加更多富含维生素的食物，例如各种谷物和糙米，这也将有助于改善情绪并远离“秋季叹息”。防止秋天疲劳，您应该进行更多运动，尤其是伸展运动，增强血液循环并防止疲劳，但要在室内运动。为了避免寒冷的秋天，您必须养成早日睡觉并提早起床的习惯，请按时注意帕德德的衣服，以避免感冒并保持温暖，请注意避免脚上冻结，并防止冷空气进入身体。
在秋季春分太阳术语之后，这是许多传染病的高发生率的时期。中央南大学Xiwang公共卫生学院的教授Li Xingli说，常见的感染性跌落疾病可以分为三类：传染病，例如传染病，例如传染病，蚊子，手和口腔疾病，由Noro引起的病毒性腹泻。作为登革热，基孔肯雅热等广泛发烧的。“避免秋天的疾病并不难。请记住这些技巧：'经常洗手，经常洗手，戴口罩，戴口罩，疫苗接种，吃COOKed Foods，并避免使用Mosquitoes。 “
9月21日是阿尔茨海默氏症日。大多数人称这种疾病为“阿尔茨海默氏病”。这不是一个简单的“老年时忘记”，而是一种真正的脑部疾病。内科医学首席医师湖南二人医院说，“早期发现，早期分析和早期干预”是与阿尔茨海默氏症阿尔茨海默氏病作斗争的黄金法则。 “控制嘴，张开腿，经常使用大脑并混合更多”的十二个口语配方是最好的“营养补充”。
老年人长大后容易患骨质疏松症的症状。当发生骨折时，它们比年轻人更慢。中南大学Xiwang医院的骨科首席医师Tang Juyu说，骨质疏松症的限制要求责备这两个方面：“增加骨骼储备”和“减少骨质损失”，主要饮食集中，运动，运动，生活方式，生活习惯和风险控制。
首先，我们应该确保使用主要营养，例如钙，维生素D和蛋白质，并开发骨骼的固体“粉底材料”。同时，遵守“抵抗力和重量”的练习，例如快速步行，慢跑，跳舞，太极拳，举起哑铃，对弹性带的训练，将腿抬到坐姿等位置等。此外，有必要控制诸如糖尿病，甲状腺功能亢进，类风湿关节炎和标准化药物之类的潜在疾病，以减少“骨损伤的间接因素”。高风险组需要提前筛查并及时干预。
Sa Kasalso，有大量的互联网健康信息。面对健康信息的无尽出现，重要的是要知道认识到真理的真实性以及每个人的权利和利益的谎言。匈奴省卫生委员会提醒我们，秋季秋分是身体保护，思维和医疗保健的关键时刻，但我们必须是v反对错误信息的反对意见已经传播到流行科学的名称，并通过政府的新媒体和所有医疗机构的官方医疗帐户获得健康和科学知识。 （超过）
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